显示最后显示的屏幕

当您打开 Watch 应用程序时,您可以选择在点击并发症时打开最后显示的屏幕,而不是显示相关功能。例如,您可能将 Steps Dial 作为表盘上的一个复杂功能,但您希望它打开最后查看的屏幕,这可能是 Daily Pulse 图表,而不是每次都进入 Steps 屏幕。这为您提供了选择。

要进行设置,请在 Watch 应用上进入设置菜单并向下滚动,直到看到“仅打开”开关。

手表并发症

并发症是小部件,如表盘上的显示。 HeartWatch 拥有一系列令人难以置信的可定制复杂功能,以满足不同的手表和不同的需求,所有这些都通过手表进行控制。更好的是,这些并发症可以作为 HeartWatch 功能的捷径。请参阅下面的图片,参考几个特殊的图片:

活动和日期(见左上角的复杂功能)——当你不得不为一个日期用完一个复杂功能时,它太烦人了,所以我们将一个与活动结合起来!外层红色代表移动,内层橙色代表步数。圆圈代表您在实现目标方面取得的进展,一个完整的圆圈表示 100%。日期和月份显示在中间。

脉搏图(见中间并发症) - 对于那些希望查看每日心率当前趋势线的用户来说,这是一个很棒的大矩形图并发症。此并发症显示最后 3 小时。您可以看到一个较大的最大点和最小点,指示高点和低点。

触摸并按住

可以触摸并按住 Today 选项卡上的 HeartWatch 磁贴以打开 Dashboards 视图。通过使用单根手指,在屏幕上按住触摸一秒钟以触发操作(有时也称为强制按下)。如下例所示,当我触摸并按住 Daily bpm 磁贴时,它会打开 Dashboards 视图,预加载并显示我所有的 Daily 心率数据和趋势。

锻炼分解

在“锻炼”部分下的“今天”选项卡上,您将看到 6 周细分,它查看您在过去 6 周内记录的所有锻炼时段,并显示前 5 种活动类型。这是一目了然的好视图,可以轻松了解您在多个练习中的长期进展。

在饼图下,您将看到 3 个名为“Cals - Time - Load”的选项。点击每一个,饼图和百分比将更新。 “Cals”非常适合了解您的能量消耗,“Time”有助于查看持续时间,而“Load”则可以深入了解您的训练强度。

日记帐分录

日记标签有点像关于您的健康的日记条目。通过点击日记标签(见下文),可以在底部导航栏中找到日记。这将显示当天从手表输入的所有笔记或使用 HeartWatch 直接输入 iPhone 的所有笔记。

该日志主要用于记录 (1) 笔记和日记条目,以及 (2) 对您的生命体征的测量,例如体重和血压。然后,任何记录都将显示在运行列表视图中,以便您轻松查看一段时间内的历史记录或导航到所需的信息。

用你的 iPhone 添加测量

在 iPhone 应用程序中使用 Journal 可让您轻松添加体重和血压等关键测量值。只需在 iPhone 上打开 HeartWatch 应用程序,进入日记选项卡,选择新图标,然后选择“添加测量”。然后您将看到以下屏幕:

日期范围

在日历中查看您在 HeartWatch 中收集的所有惊人信息时,您可以点击日期期间,它会下拉为您提供其他选项。您可以过滤这些时间段之间的数据:6 周; 3个月; 6个月; 9 个月和 12 个月。只要选择一个选项,所有图表将自动更新超快!

打开和关闭瓷砖

你知道你可以选择你想在今天标签上看到哪些图块吗?例如,如果您不需要查看“血压”图块,只需将其关闭以腾出屏幕。

为此,请在 iPhone 上打开 HeartWatch 并进入设置(屏幕右上角的一个红色小齿轮),然后点击 HeartWatch Tiles。我们还在“今天”视图中添加了一个快捷方式,只需点击“健康”部分和“活动”部分下的“添加/删除图块”。它看起来像这样:

您现在可以看到所有可用的选项。任何带有勾号的项目都会显示,没有勾号的项目将被隐藏。只需轻按每个按钮即可根据需要打开或关闭。

颜色是什么意思?

在今日视图中,您的每日 bpm、久坐 bpm 和睡眠 bpm 磁贴将显示带有彩色环形图层的圆形徽章。这些颜色可以让您轻松一瞥您的心脏在不同区域花费了多长时间。

默认情况下,HeartWatch 使用以下颜色和区域来显示您的常规心率数据,包括心脏徽章和图表。一般认为,正常的静息心率为 60-100 bpm,但 50-60 bpm 的静息心率在健康个体中很常见。

红色:升高 - 大于或等于 100bpm。

紫色:高静息 - 大于或等于 80 且小于 100bpm。

蓝色:休息 - 大于或等于 55 且小于 80bpm。这被认为是健康的静息心率。

粉棕色:低 - 低于 55 且大于或等于 40bpm。

布朗:非常低 - 低于 40bpm。

点击磁贴,它将打开详细信息页面,您可以在其中查看每个心率区域的分解百分比,包括包含所有测量值的图表。